10 ствари за рећи Неко се бори са депресијом

Понекад, када су наши најближи пријатељи и породица узнемирени и носе се са депресијом, не можемо да смислимо шта да им кажемо. У истој белешци умиремо да бисмо их тешили и желимо да учинимо или кажемо било шта како бисмо се осећали боље.


Понекад, када су наши најближи пријатељи и породица узнемирени и носе се са депресијом, не можемо да смислимо шта да им кажемо. У истој белешци умиремо да бисмо их тешили и желимо да учинимо или кажемо било шта како бисмо се осећали боље. Али, нисмо у њиховој кожи и не можемо ништа друго учинити него да им ставимо до знања да смо ту за њих. Можда ће бити тешко одлучити шта рећи, јер немате решење за њихове невоље, али ево неколико ствари које би вам могле помоћи:



10 ствари за рећи Неко се бори са депресијом



' Ако ми кажете како се осећате, можда бих вас разумео, а ово ће вам олакшати осећај. ”Омогућиће вам да вам особа буде отворена и изрази своје емоције, јер можда покушава сама да се носи са њима, а то доводи до више депресија .

' Ако не желите да разговарате о томе, ја ћу и даље бити тамо како бих вас насмејао колико год могу. ”Понекад су све друге особе потребне да останете уз њих и натерате их да размишљају о стварима које нису њихов проблем. Свет је већи од наших проблема, али ми га обично заборављамо док се боримо са својим.



' Чак и ако не осећа да ће бити у реду, било би. „За сваку лошу фазу треба времена, а има дана када подлежете емоцијама сумње да то никада не би било у реду. То је случај када то треба да осигура неко од ваших пријатеља; да живот иде даље и на крају ће бити у реду.

није вратила текст

' Не журите јер вам нико не жури да бисте се осећали боље. „Понекад све што човек треба да зна је да је у реду да се осећа ниско. Лоша времена су део живота и можда ће требати неко време да се преброди беда. Иако друштво очекује да се већ осећате боље, не значи да је то лако. Дакле, у реду је, ако им треба мало више времена да зарасту.

' Поносите се својим малим победама, јер мале победе воде ка већим. Јесте ли устали из кревета? Понекад то заслужује петицу. ”Ако су претрпели губитак и још увек могу ефикасно да преброде дан, то заслужује бодрење. Морају их подржати и рећи им да раде добро и да ће постати бољи.



' Понекад ћете имати неуспеха, али само знајте да је сутра нови дан са новим могућностима. ”Када нас падну падови, питамо се да ли ће живот постати бољи. Истина је да има. Сваког дана прилика закуца на ваша врата и можете је у потпуности искористити.

' Стало ми је до тебе. ”Мала реченица попут ове помогла би им да схвате да нису сами. Уверило би их да постоје и други којима је стало до вас и желе да се осећате боље. Ово им помаже у схватању да се морају вратити барем због других.

' Поћи ћу с вама ако вам затреба подршка - чак и ако је само до супермаркета. ”Када нису у стању да наставе даље у свом животу, треба их извести. Потребна им је подршка да живе свој живот, чак и ако то укључује куповину намирница где могу да комуницирају са било ким другим.

нема среће на тиндеру

' Не грешите што се осећате онако како се осећате и нико вас за то не криви. ”Људи често почињу да се осећају кривима због предуге депресије. То је зато што добија притисак од околине да наставе са својим животом и не седе у својим домовима потпуно тмурни. Али, морамо их уверити да не греше што се осећају онако како се осећају.

' Којом активношћу бисте желели да се бавите? „Много се може учинити за превазилажење депресије, али ако нико није у близини да их води, могу заборавити на оно у чему уживају да раде. Ако сте ту да их подстакнете да се препусте својим хобијима, то ће им помоћи да се опораве.

И на крају, довољно је само бити ту за особу, држати је за руку, а да није изустила ни реч, и ту сте кроз њене дебеле и танке.