Како поступати са токсичним члановима породице

Породица је токсична када већина њених чланова остане у обрасцима злостављања, дискриминације, сукоба, емоционалног удаљавања, вербалног насиља и манипулација. Сви у својој породици имамо некога са овим карактеристикама.


Породица је токсична када већина њених чланова остане у обрасцима злостављања, дискриминације, сукоба, емоционалног удаљавања, вербалног насиља и манипулација.



лоше тиндер покупити линије

Сви у својој породици имамо некога са овим карактеристикама. Људи који мисле само на себе и који манипулишу нама, који се играју нашим емоцијама. Компликована чињеница јер с њима обично делимо блиске везе. Шта можемо учинити у овој ситуацији?



Чак нам и стручњаци кажу да токсични чланови породице у нашем личном кругу могу озбиљно утицати на наш квалитет живота. Ако, на пример, имамо пријатеља манипулатора и са себичним и заинтересованим склоностима, увек можемо прекинути ово пријатељство да бисмо нас пронашли боље. Да бисмо имали неопходну равнотежу и интегритет. Али шта се дешава када је манипулативна особа, на пример, наша мајка, брат или чак супруг? Није исто и ми то можемо разумети.

Поставите нека ограничења, знате шта желите и шта не можете да дозволите

Како поступати са токсичним члановима породице



Погледајмо прво пример. Идете кући родитељима свог партнера и они вас ставе да једете врло зачињено јело. Не волите зачињено и не осећате се добро; међутим, више волите да ћутите и једете тањир јер не скрећете пажњу и не вређате никога. Од тада па надаље, сваки пут када одете код своје таште, они вас наставе стављати на исту вечеру. Док вам одједном не преостаје ништа друго него да наглас кажете „да вам зачин не одговара“. Највероватније ће вам одговорити, зашто то нисте раније рекли?

Па, то је само једноставан пример. Начин разумевања да у сваком тренутку морамо да обавестимо људе око себе шта можемо, а шта не можемо прихватити. Не можете свако поподне да пратите мајку или сестру у куповину? Онда то обавестите. Ако вам се не свиђају предлози о томе како треба да образујете своју децу, реците то. Ако не желите да вас манипулишу, одбраните се и поставите ограничења. Подигните глас да бисте их обавестили без санкција. Да се ​​браните без напада. Увек разговарајте с поштовањем и максималном наклоношћу, не желите да прекинете било коју везу, само обавестите ко сте, како сте и шта желите. Није себично, већ искрено.

Додатна литература: Јесте ли ви црна овца своје породице?

Научите бити асертивни и избегавајте снисхођење

Понекад не желимо да повредимо рођаке и држимо много речи. Родитељи или баке и деке који се жале да су сами, а ми их посећујемо кад год можемо. Браћа која нам могу рећи да их не подржавамо како бисмо требали. Морамо бити асертивни и са поштовањем и наклоношћу увек ћемо рећи истину: „Доћи ћу кад год будем могао, а ви знате да кад год нешто затребате, можете ме назвати.“ „Знате да ћу вас увек подржавати у свему, али не тражите од мене ствари које не могу да учиним. Тренутно пролазим кроз тешку ситуацију и мораш да ме разумеш. “ Увек показујте искреност и блискост, али наглас реците истину онога што осећате и требате, обавестите шта можете, а шта не. Обавестите их да имате своје потребе.



Додатна литература: 10 ствари на којима бисте требали бити захвални

Безусловна подршка породици, али увек водећи рачуна о нашем интегритету

Како поступати са токсичним члановима породице

Породица је увек на првом месту. Ми знамо. Али као што је то најважнија ствар у нашем животу, понекад, ако нас повреде, то може бити и најразорније за наше постојање. Неки људи су били злостављани или малтретирани у детињству. Одржавање срдачних породичних односа са тим члановима никада неће бити могуће, и то је јасно. Суштинска ствар је да увек водите рачуна о свом самопоштовању. Да сте зрела особа, уравнотежена и са потребом да будете срећни, из дана у дан. Ако вам неко у породици нанесе штету, најбоље је успоставити дистанцу и држати се подаље од те везе како бисте повратили наш интегритет, наш самопоимање и спокој.

Сви знамо да породични односи никада нису лаки, али морамо покушати да коегзистирамо у хармонији. Ако тих чланова постоји претерана манипулација и висок егоизам, на крају, договор мора бити поштен. Поштено је располагати својим личним простором, бити срећан и избегавати више проблема. Знамо да је породица суштински део нашег бића, нашег идентитета и наших корена. Али, ако ти корени имају превише трња и само нам задају бол, мораћемо мало да се одмакнемо од њих. Браните се, брините о себи и пријављујте шта можете прихватити, а шта не можете признати. Волите своје, али пре свега волите себе.