Како престати да се мрзиш

У животу особа никада не може бити срећна ако се не воли. Баш као што никада нисмо задовољни људима који нам се не свиђају, како би требало да живимо срећно у свом предузећу? Истина је да не бисмо требали зависити од било кога другог због своје среће, већ бисмо требали вољети своје мале недостатке, као ...


У животу особа никада не може бити срећна ако се не воли. Баш као што никада нисмо задовољни људима који нам се не свиђају, како би требало да живимо срећно у свом предузећу? Истина је да не бисмо требали зависити од било кога другог због своје среће, већ би требало да волимо своје мале мане, јер нас чине јединственима. Презир према себи присутан је код многих људи и наноси више штете него што верујете. Било би тешко ослободити се ове мучне навике, али то није немогуће. Уз љубав и подршку људи око себе можете да развијете добар ментални склоп према себи и то би вам дефинитивно обогатило живот. Ево шта бисте могли да урадите:



Не покушавајте да будете савршени.

Како престати да се мрзиш



Перфекционизам може изгледати крајњи, али нико никада не може бити савршен. Што више покушавате да будете, то бисте више имали негативну перспективу о себи. Понекад идеализирамо друге људе и њихове животе, али то не значи да имају све. Поготово ако се упоредите са тврдокорним познатим личностима, нема шансе да постигнете самопоштовање. Можда изгледају беспрекорно на ТВ екрану или у новинама, али ми знамо само 10% њиховог животног стила. Дакле, било би боље ако избегавате поређење са другима и загледате се унутра.

како сачувати умирући разговор о трулу

Постоје неки покретачи

Постоје различите ситуације или људи који повремено изазивају гнушање према себи и неопходно је напоменути шта покреће ваш критички унутрашњи глас. Ако почнете да учите која понашања узрокују ову штету, можете се боље прилагодити њима. На овај начин не бисте дозволили да ваш ум дубоко лута својим манама и могли бисте да се зауставите размишљајући о нечем другом.



Додатна литература: Мрзим свој живот, шта да радим?

Имајте позитиван механизам за суочавање.

Како престати да се мрзиш

Уместо да пијете превише алкохола када сте депресивни, покушајте да учините нешто продуктивно у то време. Морали бисте да се погурате, али било би вредно труда. Ако сте се претворили у некога ко воли да буде стално сам са собом, изађите напоље и комуницирајте са другим људима. Морате да прошетате или почнете да вежбате. Уместо да попијете незгодну храну и поједете врећу чипса, узмите јабуку или узмите друго здраво воће. Ако бринете о свом здрављу, повећали бисте самопоштовање.



како бити скроман

Разговарајте са собом у огледалу.

И наравно, тај разговор мора бити позитиван. Реците себи да изгледате добро или да имате контролу над својим животом и ништа вас не може спречити да радите оно што желите. Реците себи да сте интелигентна и дарежљива особа (осим ако не знате да нисте, у том случају морате развити добро срце, у реду?)

Додатна литература: Како се побољшати сваког дана

Води рачуна о себи.

Како престати да се мрзиш

Било да је реч о физичком или менталном здрављу, требало би да предузмете иницијативе да бисте се побринули за то. Започните медитацију и свакодневно трчите. Подмладило би вас. Такође се можете изазвати да постигнете нове физичке циљеве, на пример трчање од 9 миља или следећег дана од 10 миља. Пронађите активност у којој уживате уместо да се мучите да бисте отишли ​​у теретану. Уместо тога, можете да играте кошарку или фудбал, ако не волите да сами трчите. Ако почнете да уживате у свом животу, створили бисте здраву телесну слику.

Носите шта год желите.

Носите оно у шта се осећате самопоуздано. Носите оно због чега мислите да изгледате добро. Чак и ако имате лош дан, ако се оштро обучете, то би вас развеселило. Носите светлу одећу и не брините шта други људи мисле о вашој одећи. Обуците се онако како желите.

Додатна литература: 15 једноставних животних хакова који ће вам побољшати живот

Останите у близини позитивних људи.

Како престати да се мрзиш

зашто ме људи игноришу

Чешће него не, људи са којима живимо утичу на наше размишљање. Ако су ваши пријатељи критични према вама или наставе да вас збијају у шали, боље је да се клоните њих и нађете боље друштво. Окружите се људима који вас подржавају или са којима водите занимљиве разговоре. Живот није у томе да будемо са онима који су довољно добри; ради се о томе да будете са онима због којих се осећате дивно у себи.